Cơm súp lơ áp chảo

20/06/2024
Bởi 24K DIET
1 Like
- 0 / 5

- Bữa sáng, salad
Ẩm thực: Món Chay
Cấp Độ: Dễ
431 Lượt xem

Chuẩn bị
10 phút
Thời gian nấu
15 phút
Khẩu phần
4
Thời gian dọn
5 phút

VIP Mã số MC196

Các nguyên liệu

2 cup cơm súp lơ

2 tbsp hạt chia

Một nhúm muối và hạt tiêu

½ cup củ cải đỏ, cắt nửa

½ cup hành tăm, cắt nhỏ

Vỏ 1 quả chanh, bào

1 cup kem dừa

2 tbsp dầu trái bơ

Giá trị dinh dưỡng

Mỗi khẩu phần: 220 Kcal

% Giá trị hàng ngày*
Protein 4.1g
8.2%
Fat 19.6g
25%
Carbs 10.4g
3.78%

Hướng dẫn nấu ăn

Bước 1

Làm nóng chảo với dầu ăn ở lửa vừa, cho cơm súp lơ, hạt chia và các thành phần nguyên liệu khác vào đảo đều, nấu trong 15 phút, chia ra bát và thưởng thức

Ghi chú

Chúc bạn ngon miệng